Jaja, sauer macht lustig, aber es gibt noch eine ganze Menge mehr Gründe, warum ihr täglich Zitronenwasser trinken solltet.
1 Zitronenwasser hilft beim Abnehemen
Zitronenwasser schränkt die Fettaufnahme des Körpers ein. Das passiert durch den in Zitronen enthaltenen Ballaststoff Pektin. Pektin ist zudem gut für die Verdauung. Wenn man vor dem Essen ein Glas Zitronenwasser trinkt, ist man schneller satt, da das Pektin im Magen aufquillt und sich dadurch schneller ein Sättigungsgefühl einstellt.
2 Zitronenwasser ist gut für die Verdauung
Zitronenwasser regt die Verdauung an und hilft bei Sodbrennen und Völlgefühl und regt die Gallenproduktion an.
3 Zitronen stärken das Immunsystem
Das in Zitronen enthaltene Vitamin C stärkt das Immunsystem und wappnet so effektiv gegen Erkältungen. Zitronen helfen zudem das in unserer Nahrung enthaltene Eisen besser aufzunehmen, was ebenfalls gut für unsere Abwehr ist.
4 Zitronenwasser macht fit
Zitronen geben Energie und machen tatsächlich gute Laune. Zitronen enthalten viele Vitamine, Mineralstoffe, Spurenelemente und Nährstoffe, diese bringen das Gehirn auf Touren und wirken positiv auf die Gesundheit von Hirn und Nerven. Also wer einen stressigen Job hat oder viel Sport treibt, sollte viel Zitronenwasser trinken.
5 Zitronen machen eine schöne Haut
Zitronen enthalten ausgesprochen viele Antioxdantien, diese beugen Schäden durch freie Radikale vor. Freie Radikale sind unter anderem für vorzeitige Hautalterung verantwortlich. Zitronen helfen, die Hautelastizität zu erhalten, Falten vorzubeugen und Hautunreinheiten zu reduzieren. Mit warmem Zitronenwasser könnt ihr sogar bewirken, dass Narben und Pigmentstörungen schneller zurückgehen.
6 Zitronen sind basisch
Ja, obwohl Zitronen sauer schmecken, sind sie mit die basischsten Lebensmittel, die es gibt. Unsere Ernährung sollte zu 70% aus basischen Lebensmitteln bestehen, denn zu viele Säuren können Entzündungen hervorrufen, Übergewicht und andere Krankheiten wie Krebs, Diabetes und Alzheimer verursachen. Die in Zitronen enthaltenen Antioxidantien vermindern das Risiko an Krebs zu erkranken.
7 Zitronenwasser reinigt
Zitronenwasser regt die Leber an, Giftstoffe weden aus dem Körper ausgespült, denn Zitronensaft wirkt harntreibend. Bei Blasenentzündungen ist Zitronensaft besonders hilfreich.
8 Zitronenwasser macht einen besseren Atem
Zitronen erfrischen den Atem, da sie Bakterien im Mund bekämpfen.
Ihr solltet Zitronen allerdings immer verdünnt, eben als Zitronenwasser zu euch nehmen, da sonst die Säure der Frucht, den Zahnschmelz schädigen könnte.
