Der Frühling ist ja die Zeit der Diäten und des Detoxens. Da wir euch ganz sicher nicht mit Däten, die sowieso nichts bringen (zumindest auf lange Sicht), belästigen möchten und detoxen oft mit ziemlichem Aufwand verbunden ist, zeigen wir euch, wie man ganz einfache Detoxmezhoden in den Alltag integrieren kann, ohne sündteure Saftkuren, die überhaupt keinen Spaß machen.
Mit den folgenden Tricks könnt ihr detoxen ohne Aufwand und ohne zu hungern…
● Zitronenwasser – einfach den Saft einer halben Zitrone mit heissem Wasser mixen und noch vor dem Frühstück trinken. Das kurbelt den Stoffwechsel so richtig an und spült die Nieren durch. Wer den Effekt noch verstärken möchte, kann auch etwas Cayenne-Pfeffer dazu geben, und wem es zu sauer ist, gibt ein bisschen Ahornsirup o.ä. dazu.
● Apfelessig trinken – okay, hört sich nicht ganz so lecker an, macht aber einen guten Job. Einen Esslöffel Apfelessig in ein Glas wasser geben und trinken. Wenn ihr das regelmäßig macht, wird sich das auch positiv auf die Haut, sie wird straffer, und die Haare, sie werden fülliger, auswirken.
● Abbürsten – Jeden Tag beim Duschen, den Körper ca. 10 Minuten lang, mit einem Massagehandschuh, abbürsten. Das regt die Durchblutung an ( ist auch gut gegen Cellulite) und löst Schlacken aus dem Bindegewebe.
● Öl ziehen – Nehmt einen El Öl eurer Wahl, z. B. Kokosöl, das wir hier schonmal vorgestellt haben, und bewege es im Mund für ca. 20 Minuten hin ind her, aber nicht schlucken. Das ist eine Methode aus der Ayurveda-Lehre, die den Mundraum von Bakterien und Viren befreit und, als schönen Nebeneffekt, die Zähne weißer macht.
● Vitamin D einnehmen- Es bringt die Fettverbrennung in Schwung und vertreibt Depressionen .
Ihr seht also, es geht ganz einfach und ohne Aufwand zu detoxen, probiert es aus!
Sternchenserviette: Krasilnikoff; Tablett: Butlers
