Ananas – ein wahres Superfood

Ananas ist nicht nur superlecker sondern auch noch wahnsinnig gesund, in vielerlei Hinsicht. Hier ein paar Gründe, warum ihr unbedingt mehr Ananas essen solltet.

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Ananas wirkt entzündungshemmend. Sie enhält viel Bromelain und dieses kann, durch regelmäßigen Verzehr, leichte Arthritis und Sportverletzungen lindern.

Ob Ananas beim Abnehmen hilft ist umstritten. Die in ihr enthaltenen Faserstoffe verursachen ein lang anhaltendes Sättigungsgefühl, da sie recht lange brauchen um verdaut werden zu können. Außerdem enthält sie fast alle wichtigen Vitamine und Spurenelemente. Durch ihren hohen Flüsigkeitsgehalt unterstützt sie den Stoffwechsel und lässt den Serotoninspiegel steigen, was wiederum gute Laune macht. Ananas kann also sehr gut eine Diät unterstützen, man sollte allerdings auf eine reine Ananasdiät verzichten, da es dadurch zu erheblichem Eiweißmangel kommen kann.

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Das in der Ananas reichlich enthaltene Kalium sorgt für einen ausgeglichenen Elektrolythaushalt, das wirkt Krämpfen entgegen und macht die Muskeln schön locker.

Ananas unterstützt die Mundhygiene. Sie wirkt durch Bromelain wie ein natürlicher Fleckentferner für Zähne. Zahnbelag wird entfernt und die Zähne aufgehellt.

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Ananas enthält viel Beta-Carotin, was bekanntermaßen gut für die Augen ist. Allerdings muss man täglich Ananas essen, um beispielsweise einer Makuladegeneration entgegenzuwirken.

Frischer Ananassaft kann Altersflecken lindern. Einfach etwas Saft auf einen Wattepad geben und die Flecken damit behandeln. Aus pürierter Ananas kann man ein sanftes Peeling für die Haut machen. Die pürierte Ananas auf die Haut geben und ohne zu rubbeln wieder abnehmen.

Bei Erkältungen jedweder Art lindert Ananassaft die Beschwerden. Er löst Schleim, senkt Fieber und hilft bei Halsweh und Husten.

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Das in Ananas enthaltene Bromelain hilft außerdem bei Völlegefühl und Verstopfung, da es in der Lage ist Eiweiß zu spalten und so die Verdauung anzuregen.

Enzyme in der Ananas senken den Blutdruck und verhindern gefährliche Ablagerungen in den Arterien.

Ihr seht also, Ananas ist wirklich ein wahres Superfood, bei dem es sich lohnt, sie öfter zu verzehren. Außerdem ist sie superlecker. Ananassaft morgens mit ein, zwei Löffeln Joghurt gemixt, schmeckt megalecker und ist gut für die Verdauung!

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ChriSanThemen

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